Individualna oblika treninga, ki je skrbno načrtovan glede na časovna obdobja po porodu. Treningi so primerni za mamice po prvem ginekološkem pregledu, ki želijo preoblikovati svoje telo, izgubiti kilograme, še posebej pa za vse, ki imajo specifične težave po porodu (bolečine v hrbtenici, medenici, slabo držo, težave z diastazo ali inkontinenco) in si želijo nastale situacije izboljšati, se boljše počutiti v svojem novem telesu, pridobiti nazaj na vzdržljivosti, kondiciji, moči, ravnotežju in imeti dovolj energije za otroka/e, družino, se ponovno počutiti samozavestne, privlačne, zadovoljne v svojem telesu.
