Prehranski coaching

Bistvo prehranskega coachinga je, da z mojo pomočjo na enostaven način zamenjate slabe prehranjevalne navade, ki so vas pripeljale do situacij, ki jih želite izboljšati (izgubiti kilograme, preoblikovati telo, izboljšati počutje in zdravje) v dobre prehranjevalne navade, se naučite pravilno kombinirati živila pri obrokih oz. znate sestaviti uravnotežene krožnike, se naučiti kaj jesti za posamezne obroke v dnevu, pričnete piti dovolj tekočine in se ob tem tudi dovolj gibati. Da razumete, da potrebujete tudi dovolj spanca, počitka in sprostitve.

Ob upoštevanju in dajanju v prakso nasvetov, receptov in uravnoteženju obrokov glede na vaš življenjski stil lahko pričakujete spremembe glede počutja, energije, preoblikovanja telesa lažje spopadanje z vsakodnevnimi situacijam, stresom, vaše telo bo v boljši fizični kondiciji, postalo bo bolj čvrsto, izboljšamo lahko prebavne težave,… Dokazano je, da uravnotežena prehrana in dovolj gibanja in tekočine ter počitka pripomore k lažjemu vzdrževanju zdrave telesne teže in izboljšanju marsikaterih zdravstvenih situacij: znižanje povišanega krvnega tlaka, krvnega sladkorja, holesterola, trigliceridov,…

previous arrow
next arrow
previous arrownext arrow
Slider

Mesečni individualni coaching vsebuje:

  • uvodni informativni posvet (1 urco), kjer se pogovorimo o ciljih in željah ter realnih pričakovanjih, opravimo analizo telesa na analizatorju telesne sestave, pogledamo dosedanje prehranjevalne navade, se pogovorimo o načinu življenja, o delu ter morebitnih dosedanjih zdravstvenih situacijah in izzivih, nato podam rešitve, kako lahko stanje izboljšamo
  • jedilnik, prilagojen osebi
  • on-line podporo in pomoč
  • mesečno individualno srečanje, kjer opravimo ponovne meritve, pregledamo rezultate, svetovanje glede izboljšave obrokov, dodatni recepti
  • vključitev v posebno podporno fb skupino in moji mesečni recepti + motivacija

Prijava na brezplačni posvet