Krožna vadba

Srednje intenzivna krožna vadba, ki združuje tako vaje za moč kot kardio vaje. Vaje se izvaja eno za drugo v določenem časovnem intervalu.

Komplet 8 različnih vaj, pri katerih je poudarek na krepitvi vseh glavnih mišičnih skupin.
Na treningu v 3 krogih izvedemo 8 različnih vaj, na katerih je poudarek na vseh glavnih mišičnih skupinah, med krogi so aktivne minute, večinoma kardio, kdaj posebne vaje z elementi ryc vadbe za ženske za krepitev trebušnih mišic in mišic medeničnega dna ter stabilizacijo trupa.

Na ta način naredimo dober trening za celotno telo. Da je vadba pestra in razgibana uporabljamo zvončaste in ročne uteži, steper, box, različne elastike, trx, busu, velike žoge, pilates žogice, …

Prijava na brezplačni posvet