Ali lahko vadba pomaga pri lažjem porodu?

Posted on

 Stereotip, da je nosečnost obdobje “krhkosti” in “šibkosti”, in da je v tem obdobju nujno potrebna neaktivnost, ne drži. Znanstvene raziskave zadnjih 10 letih dokazujejo ravno obratno, da je neaktivnost nosečnice celo škodljiva. Še pred tridesetimi, štiridesetimi leti so glede nosečnosti obstajali stereotipi, ki jim žal še      dandanes kar precej ljudi verjame (naše […]

Mami, bodi aktivna!

Posted on

Vpliv gibanja in usmerjene športne aktivnosti ima za vsakogar pozitivne učinke na njegovo telo, dobro počutje in zdravje v kombinaciji z zdravim in uravnoteženim prehranjevanjem, dovolj urami spanca in časom za sprostitev in uživanje. Tempo današnjega časa nam večkrat ne omogoča, da bi upoštevali zgornja priporočila. A če se zavedamo dolgoročnega dobrega vpliva, se lažje […]

Bolečine v medenici v nosečnosti

Posted on

Bolečina v medenici oziroma v medeničnem obroču se lahko pojavi v drugem ali tretjem tromesečju ter pri večini žensk izzveni najpozneje v roku osmih tednov po porodu. Zakaj pride do teh bolečin? Kako si lahko nosečnica pomaga omiliti te težave?

Več o tem si preberite v tem zapisu.